Persönliches Resilienztraining

Es gibt Menschen, die trotz Misserfolg den Kopf nicht in den Sand stecken. Sie erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen daraus souverän hervor. Dahinter steckt die Resilienz: Diese innere Stärke hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: Trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben sowie aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen. Nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser und setzen Sie neue Strategien ein.

Resiliente Menschen… reagieren flexibler auf herausfordernde Situationen.
… passen sich schneller an Veränderungen an.
… merken Stress schneller und reagieren auf diesen ressourcevoller.
… haben ein höheres Maß an Selbststeuerungsfähigkeit.
… denken mehr in Wechselwirkungen statt in linear-kausalen Zusammenhängen.
… sind schneller wieder zentriert, wenn Sie mal aus Ihrer Mitte gekommen sind.
… durchleben die kleinen und großen Krisen des Lebens mit mehr Akzeptanz und lernen aus ihnen.

Seelische Widerstandskraft ist trainierbar. Hier findest Du Dein persönliches Konzept.

  1. Auftaktgespräch – Anamnese, wir schauen uns Deine Bedürfnisse an und alles was Dir wichtig ist. Danach erstelle ich einen individuellen Resilienz-Trainingsplan.
  2. Coaching-Gespräch von 90 min. Dabei besprechen wir die einzelnen Wege der Resilienz. Training nach dem Resilienz-Trainingsplan.
  3. Coaching-Gespräch von 90 min. Wir gehen tiefer auf die Wege der Resilienz ein. Trainieren einzelne Punkte. Reflexion des bisher Erreichten, Änderungswünsche und Deine individuellen Bedürfnisse.
  4. 2 Sitzungen im Format eines Coaching-Gesprächs von je 90 min. Wir gehen die Wege der Resilienz noch einmal durch und betrachten den Transfer in den Alltag. Reflexion des bisher Erreichten.
  5. 60 min. Abschluss-Gespräch und Erfolgsreflexion.
  6. Trainings-Portfolio

Dein Vorteil: Das Konzept des Resilienz-Trainings, stimme ich präzise auf Deine Bedürfnisse ab. Über den persönlichen Kontakt, erhältst Du die effektivste Variante eines Resilienztrainings.

Angebot auf Anfrage.

Ich freue mich auf Dich und Deinen Kontakt!

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